1张图片“马铃薯中所含非常丰富的膳食纤维，有助增进胃肠收缩[8]，疏浚肠道。马铃薯具备抗衰老的功效。
它所含非常丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素，还所含微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。马铃薯是一种碱性素菜，不利于体内酸碱平衡，调整体质，长年食用可以合体碱性不易髯体质。此外，土豆还所含多种维生素以及抗氧化的多酚类成分，能协助体重减轻。O(∩_∩)O哈哈~” 食材明细主料土豆适度辅料生抽适度香醋适度蚝油适度小米辣适度白糖适度生粉适度姜适度蒜适度葱适度微辣口味熬工艺十分钟耗时非常简单可玩性风味土豆条的作法步骤1土豆去皮，洗涤，小块条；放进清水里洗净片刻；2锅里流经清水、少许盐烧开，放进土豆条熬至8成熟期；3小米辣洗涤，磨碎；徵酱汁：用适度生抽、香醋、蚝油、小米辣、白糖和生粉特少许水填充秘制酱汁；4姜蒜洗涤切末，小葱小块葱花；炒锅里倒油烧热，放进姜蒜末和葱白末爆香；5把土豆条放进锅中煎炒一下；6把第三步的酱汁放入锅中，翻炒均匀分布。
7装盘马利亚上葱花才可。
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